Video: Löpning: råd från mästaren Andrew Howe även lämplig för dem som börjar springa
2024 Författare: Devin Ellington | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-01 23:09
Tre månaders förberedelser inför PoliMiRun, de 10 km som planeras till söndagen den 21 maj, anordnade av Politecnico i samarbete med adidas löpare. En workshop med titeln "Löparnas hemligheter: hur man börjar springa, motivation och förebyggande av skador". Och en speciell gäst, Andrew Howe, innehavare av det italienska längdhoppsrekordet och den näst bästa italienska prestationen på 200 meter. Med den positiva energin som alltid utmärker honom pratade Andrew med oss om mål, motivation och "trötthetens nöje" i sporten. Han gav oss några användbara tips för att inte ge upp "även när det går snett" och avslöjade några nyfikenheter om hans icke-sportiga liv. "För", specificerar han med ett leende, "att tillåta sig själv stunder av fritid och förtjänad återhämtning är avgörande för att lyckas i alla företag".
Rekommenderad:
Löpning: från teori till praktik, Sara Galimbertis goda råd
Professionell löpare och tränare för adidas löpare, Sara Galimberti gav oss utmärkta förslag för att omsätta i handling, och inte lämna ouppfyllda, vårens goda avsikter Så här tränar du och deltar i Polimirun: «Adidas löparutbildningar med tanke på Polimirun har officiellt börjat.
Vad ska man äta för gott humör på dagar som börjar dåligt
Vissa livsmedel laddas med energi, ger sprinten och stödjer känslomässigt välbefinnande. Så här fungerar det och vad du ska äta för gott humör Också näring påverkar humöret . Och de val som görs varje dag vid bordet kan gynna emotionellt välmående mer än du tror.
Presenter till dem som älskar att resa: 5 idéer för dem som alltid har en resväska i handen
En ryggsäck, en klippbok, tillbehör för henne och för honom: här är 5 perfekta presenter till dem som älskar att resa, för alla smaker och budgetar Det finns alltid en perfekt present till alla. Till största del för dem som älskar att resa :
Ät bättre för att springa bättre: adidas nutritionists råd från de första träningarna till loppet
Att springa (väl) är inte bara en fråga om muskler: de som väljer att vara löpare väljer först en livsstil, där träning, sinne och näring är lagkamrater med ett gemensamt mål: psykofysiskt välbefinnande (liksom en avundsvärd kropp). Det första steget, redan innan du sätter på dig skorna, är att börja från en balanserad kost, anta till exempel regeln om tredjedelar och att veta mer vad man ska äta när man tränar , men i allmänhet vad man ska lägga på tallriken när man sitt
Hur man startar ditt företag på sociala medier (med råd från dem som gjorde det)
Att bli en entreprenör för dig själv idag, tack vare sociala medier, är lite lättare. Här är tipsen och verktygen för att göra det Facebook, Instagram och WhatsApp de är inte bara solnedgångar och gillar för vänners foton: om de används på rätt sätt kan de vara utmärkta möjlighet att starta och växa ditt företag .